هشدار ورم در گرما / راهکار های پیشگیری

با افزایش دمای هوا، بسیاری از افراد متوجه می شوند که انگشترشان تنگ تر شده، کفش ها به سختی پا می روند یا دست ها و پاهایشان کمی متورم به نظر می رسد.

- بدن انسان برای حفظ دمای طبیعی خود، سازوکار های مختلفی را به کار می گیرد.

یکی از مهم ترین این سازوکارها، گشاد شدن رگ های خونی نزدیک سطح پوست است.

زمانی که هوا گرم می شود، رگ ها بازتر می شوند تا خون بیشتری به سطح پوست برسد و گرمای بدن راحت تر از طریق تعریق و تبادل حرارتی با محیط خارج شود.

هرچند این فرآیند به خنک شدن بدن کمک می کند، اما باعث می شود بخشی از مایعات موجود در رگ های خونی به بافت های اطراف نشت کند.

نتیجه این اتفاق ایجاد ورم خفیف در دست ها، پاها، مچ پا و گاهی انگشتان است.

پزشکان این وضعیت را ادم وابسته به گرما می نامند که معمولا در افراد سالم نیز رخ می دهد و پس از خنک شدن بدن یا استراحت برطرف می شود.

این نوع ورم معمولا بدون درد است، به تدریج ایجاد می شود و هر دو دست یا هر دو پا را درگیر می کند.

نقش جاذبه در تجمع مایعات یکی دیگر از دلایل مهم ورم پا ها در روز های گرم، تاثیر نیروی جاذبه است.

وقتی فرد برای مدت طولانی می ایستد یا می نشیند، خون و مایعات بدن بیشتر در اندام های تحتانی تجمع پیدا می کنند.