ورزش چطور به درمان کمر درد کمک می کند؟

یک متخصص پزشکی ورزشی به شیوع بالای کمر درد بین افراد جامعه اشاره کرد و گفت: اجرای برخی حرکات ورزشی می تواند به تقویت عضلات کمر و درمان کمردردهای خفیف کمک کند.

- ورزش چطور به درمان کمر درد کمک می کند؟ کرمانشاه (ایسنا) - یک متخصص پزشکی ورزشی به شیوع بالای کمر درد بین افراد جامعه اشاره کرد و گفت: اجرای برخی حرکات ورزشی می تواند به تقویت عضلات کمر و درمان کمردردهای خفیف کمک کند.

دکتر مصطفی اکبری در گفت و گو با ایسنا، کمردرد را یکی از شایع ترین دردها بین عموم افراد جامعه از جمله ورزشکاران دانست و اظهار کرد: طبق آمارها 70 درصد افراد جامعه در طول عمر خود به نوعی با کمر درد درگیر می شوند.

  وی با بیان اینکه کمردردها به دو دسته تقسیم می شوند، افزود: یک دسته از کمردردها، کمردردهای مزمن غیراختصاصی و معمولا غیرعصبی هستند که رگ به رگ شدن ها، خستگی ها و گرفتگی ها جزو این دسته محسوب می شوند که معمولا با استراحت، انجام برخی حرکات ورزشی و کنترل برخی ریسک فاکتورها و داروهای مُسکن بهبود پیدا می کنند.

   این متخصص آسیب های ورزشی از کمردردهای حاد به عنوان دسته دوم کمردردها نام برد و تصریح کرد: این نوع از کمردردها معمولا عصبی هستند و درد آن در پاها، باسن و ران ها انتشار پیدا می کند که اکثر آنها مربوط به عصب سیاتیک است.