8 نشانه پیش دیابت که نباید نادیده بگیرید

پیش دیابت مرحله ای است که در آن قند خون بالاتر از حد طبیعی است، اما هنوز به دیابت نوع 2 نرسیده است.

بسیاری از افراد هیچ علامتی ندارند، اما برخی نشانه ها می توانند زنگ خطر باشند.

اگر این وضعیت به موقع تشخیص داده شود، با تغییر سبک زندگی می توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد.

 پیش دیابت اغلب قابل برگشت است.

کاهش 5 تا 10 درصد از وزن بدن (در صورت اضافه وزن)، فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به طور چشمگیری کاهش دهد.

به گزارش همشهری آنلاین، پیش دیابت مرحله ای است که در آن قند خون بالاتر از حد طبیعی است، اما هنوز به دیابت نوع 2 نرسیده است.

بسیاری از افراد هیچ علامتی ندارند، اما برخی نشانه ها می توانند زنگ خطر باشند.

اگر این وضعیت به موقع تشخیص داده شود، با تغییر سبک زندگی می توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد.

1.

تشنگی بیش از حد اگر بدون دلیل مشخص مدام احساس تشنگی می کنید و آب زیادی می نوشید، ممکن است قند خون شما بالاتر از حد طبیعی باشد.

2.

تکرر ادرار بالا بودن قند خون باعث می شود کلیه ها برای دفع قند اضافی، ادرار بیشتری تولید کنند؛ به ویژه اگر شب ها چند بار برای ادرار از خواب بیدار می شوید.

3.

خستگی مداوم وقتی سلول ها نتوانند به خوبی از قند خون برای تولید انرژی استفاده کنند، احساس خستگی و بی حالی ایجاد می شود.