فشار انتظارات و قفل شدن ذهن «کنکوری ها»/ راهکار سریع مدیریت اضطراب

این روانشناس درباره اینکه چرا دانش آموزان با وجود مطالعه زیاد، ناگهان در آزمون کنکور همه چیز را فراموش می کنند؟ گفت: حافظه واقعا خالی نشده، - فشار انتظارات و قفل شدن ذهن کنکوری ها / راهکار سریع مدیریت اضطراب این روانشناس درباره اینکه چرا دانش آموزان با وجود مطالعه زیاد، ناگهان در آزمون کنکور همه چیز را فراموش می کنند؟ گفت: حافظه واقعا خالی نشده، بلکه دسترسی به اطلاعات به خاطر فشار مختل شده است.

استرس می تواند حافظه فعال و فرآیندهای اجرایی را تحت تاثیر قرار دهد و نگرانی، توجه را به سمت تهدید ببرد.

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده باش کوتاه مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می کند و حتی باعث می شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه چیز را فراموش کرده است.

فاطمه ویسمه ای در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به مرز بین استرس مفید و مخرب در دوران کنکور گفت: استرس ذاتا دشمن یادگیری نیست و مقدار مناسبی از برانگیختگی می تواند توجه و آمادگی فرد را بالا ببرد؛ مساله زمانی شروع می شود که استرس از یک حالت آماده باش کوتاه مدت به فشاری مداوم تبدیل شود و خواب، توجه، حافظه فعال و تنظیم هیجان را مختل کند.