توصیه های مهم برای مراسم بدرقه رهبر شهید

بنابر تاکید متخصصان سلامت، رعایت چند نکته ساده بهداشتی بسیار می تواند به حفظ سلامت در تجمعات از جمله آیین وداع و تشییع رهبر شهید کمک کند.

- به گزارش جماران، به نقل از ایسنا، متخصصان سلامت تاکید دارند که پیش از حضور در تجمعات در هوای گرم باید مایعات به میزان کافی نوشید و همچنین با معده خالی در مراسم حاضر نشد.

همراه داشتن یک بطری آب توصیه می شود و همچنین در صورت امکان محلول یا پودر ORS تهیه کنید.

شرکت کنندگان باید آب را جرعه جرعه و پیش از احساس تشنگی بنوشند.

محافظت در برابر نور آفتاب نیز از دیگر نکات توصیه شده به شمار می رود؛ بنابراین، استفاده از کلاه لبه دار، چتر یا چفیه، پوشیدن لباس های گشاد و نخی توصیه می شود.

همراه داشتن ماسک مناسب به منظور پیشگیری از بیماری های تنفسی از دیگر توصیه های بهداشتی است تا در صورت نیاز از آن استفاده کرد.

استراحت گاه به گاه در سایه ها و خودداری از ایستادن طولانی مدت زیر تابش نور مستقیم خورشید از دیگر توصیه های بهداشتی است.

استفاده از چفیه و پارچه مرطوب برای خنک نگه داشتن سر و گردن می تواند به کاهش دمای بدن کمک کند.

تشنگی شدید، ضعف و بی حالی، سرگیجه، سردرد، گیجی، تهوع، گرفتگی عضلات، کاهش هوشیاری و افزایش دمای بدن جزو علائم گرمازدگی است.