نشستن مداوم بیش از 30 دقیقه با افزایش خطر مرگ ناشی از سرطان همراه است

نتایج مطالعه پژوهشگران دانشگاه گلاسگو نشان می دهد نشستن مداوم بیش از 30 دقیقه با افزایش خطر مرگ ناشی از سرطان مرتبط است.

اگر عادت دارید ساعت ها پشت میز کار یا روی مبل بنشینید، شاید وقت آن رسیده باشد که هر نیم ساعت از جای خود بلند شوید.

نتایج پژوهش گسترده ای نشان می دهد نشستن مداوم برای بیش از 30 دقیقه، با افزایش خطر مرگ ناشی از سرطان ارتباط دارد؛ اما حتی چند دقیقه تحرک سبک نیز می تواند بخشی از این خطر را کاهش دهد.

به گزارش زومیت به نقل از گاردین، پژوهشگران دانشگاه گلاسگو با بررسی اطلاعات بیش از 91هزار نفر دریافتند افرادی که در طول روز بیش از 30 دقیقه بدون وقفه می نشینند یا در حالت بیداری بی تحرک می مانند، بیش از دیگران در معرض مرگ ناشی از سرطان قرار دارند.

این افراد به طور متوسط 12 سال تحت پیگیری بودند و داده های مربوط به میزان فعالیت روزانه آن ها با استفاده از دستگاه های پوشیدنی ثبت شد.

نتایج نشان داد هر یک ساعت اضافه بی تحرکی مداوم در طول روز، با افزایش 10 درصدی خطر مرگ ناشی از سرطان همراه است.

به گفته پژوهشگران، مشکل فقط مجموع ساعات نشستن نیست، بلکه طولانی بودن هر دوره نشستن نیز اهمیت دارد.

خبر امیدوارکننده این است که شکستن این دوره های بی تحرکی می تواند اثر محافظتی داشته باشد.