10 اشتباه تغذیه ای که سلامت سالمندان را در تابستان تهدید می کند

گرمای تابستان می تواند برای سالمندان خطرناک تر از آن چیزی باشد که تصور می شود.

متخصصان هشدار می دهند انتخاب نادرست غذا و نوشیدنی در روزهای گرم، - 10 اشتباه تغذیه ای که سلامت سالمندان را در تابستان تهدید می کند گرمای تابستان می تواند برای سالمندان خطرناک تر از آن چیزی باشد که تصور می شود.

متخصصان هشدار می دهند انتخاب نادرست غذا و نوشیدنی در روزهای گرم، خطر کم آبی، افت فشار، مشکلات گوارشی و ضعف را افزایش می دهد؛ اما با چند تغییر ساده در رژیم غذایی می توان از این مشکلات پیشگیری کرد.

 سیستم گوارش سالمندان در تابستان به دلیل گرمای محیط و کاهش فعالیت بدنی، حساس تر می شود.

خوردن غذاهای سنگین نه تنها باعث احساس بی حالی می شود، بلکه دمای بدن را نیز بالا می برد.

در این گزارش، بایدها و نبایدهای تغذیه ای را برای گذراندن یک تابستان ایمن بررسی می کنیم.

به گزارش ایرنا، تابستان با تمام زیبایی هایش، برای بدنِ سالمندان چالش های خاصی به همراه دارد که نادیده گرفتن آن ها می تواند شادابی این فصل را به کسالت تبدیل کند.

در دوران سالمندی، سیستم گوارش و مکانیسم های تنظیم دمای بدن حساس تر می شوند و همین موضوع، تغذیه را به مهم ترین ابزار دفاعی ما در برابر گرمای هوا تبدیل می کند؛ به طوری که انتخاب هوشمندانه مواد غذایی در این ایام، نه تنها عطش را فرو م�