چرا بعد از نوشیدن آب نفخ می کنیم؟

آب مایه حیات است؛ جمله ای که از کودکی شنیده ایم، اما برای بسیاری از ما، نوشیدن همین مایع حیات بخش با یک تناقض آزاردهنده همراه است: بلافاصله بعد از نوشیدن آب، احساس پُری، نفخ و گاهی صدای شکم! چطور ممکن است ماده ای که هیچ کالری یا گاز افزوده ای ندارد، شکم را مثل بادکنک باد کند؟  پشت این پدیده، ترکیبی از سبک زندگی اشتباه و پیام های ناگفته ای از دستگاه گوارش نهفته است که در این گزارش به آن ها می پردازیم.

به گزارش همشهری آنلاین، نوشیدن آب به خودی خود باعث نفخ نمی شود، بلکه نحوه رسیدن آن به معده و شرایط دستگاه گوارش است که این حس را ایجاد می کند: بلع هوا: اگر آب را با عجله و جرعه های بزرگ بنوشید، مقدار زیادی هوا همراه با آب وارد معده می شود.

این هوای اضافی همان عاملی است که باعث احساس نفخ سریع می شود.

دمای آب: نوشیدن آب بسیار سرد بلافاصله بعد از غذا یا در حالت ناشتا، می تواند باعث انقباض عروق معده و کند شدن فرآیند هضم شود که نتیجه اش احساس سنگینی و بادکردگی است.

اشتباهات رایجی که نفخ را تشدید می کنند اگر بعد از نوشیدن آب احساس نفخ می کنید، احتمالاً مرتکب یکی از این اشتباهات می شوید: نوشیدن آب حین غذا: آب خوردن وسط غذا، شیره های گوارشی را رقیق کرده و سرعت هضم را پایین می آورد.