آیا کافیین دشمن بدن در گرما است؟

برخی کارشناسان توصیه می کنند که در ماه های گرم سال و هنگام گرمازدگی نوشیدن مایعات حاوی کافیین را باید کاهش داد چون باعث کم آبی بدن می شود، - برخی کارشناسان توصیه می کنند که در ماه های گرم سال و هنگام گرمازدگی نوشیدن مایعات حاوی کافیین را باید کاهش داد چون باعث کم آبی بدن می شود، اما یک متخصص تغذیه تاکید می کند که تقریبا خوراکی ممنوعه در این شرایط نداریم.

 دکتر عبدالرضا نوروزی، متخصص تغذیه با توجه به افزایش دمای هوا و احتمال بروز گرمازدگی می گوید: گرمازدگی یکی از موارد بسیار خطرناک است و می تواند بر سلامت ما تاثیر بگذارد.

احتمال تشدید گرمازدگی در هوای گرم به خاطر تعریق بسیار زیاد وجود دارد.

این وضعیت یا بیماری علائمی از جمله تهوع، احساس ضعف، خستگی زیاد، تعریق شدید، سرگیجه و گرفتاری های عضلانی دارد.

به گزارش همشهری آنلاین، نوروزی درباره آسیب های گرمازدگی به بدن بیان می کند: آن چیزی که گرمازدگی را خطرناک می کند در مرحله اول از دست دادن آب بدن و بعد از دست دادن مواد معدنی و الکترولیت ها (سدیم و پتاسیم) است.

بنابراین در این وضعیت از نظر غذایی باید حتما مایعات مصرف شود.

مایعاتی که ترجیحا خنک باشد و دمای بدن سریع تر پایین بیاید.