4 مکمل ضروری که جذب ویتامین D را چند برابر می کنند

جذب ویتامین D در بدن فرآیندی پیچیده است که تحت تأثیر عوامل گوناگونی قرار دارد.

به باور متخصصان تغذیه، مصرف همزمان این ویتامین با چهار مکمل خاص نه تنها جذب آن را به شکل قابل توجهی بهبود می بخشد، - جذب ویتامین D در بدن فرآیندی پیچیده است که تحت تأثیر عوامل گوناگونی قرار دارد.

به باور متخصصان تغذیه، مصرف همزمان این ویتامین با چهار مکمل خاص نه تنها جذب آن را به شکل قابل توجهی بهبود می بخشد، بلکه آثار مثبت آن بر سلامت را نیز چند برابر می کند.

ویتامین D نقشی حیاتی در جذب کلسیم، عملکرد صحیح عضلات و تقویت سیستم ایمنی دارد.

بسیاری از افراد به دلیل دریافت ناکافی این ویتامین از راه نور آفتاب یا رژیم غذایی، به سراغ مکمل های آن می روند.

اما آیا می دانستید که برای جذب بهینه ویتامین D، نیاز به همراهی سایر مکمل ها دارید؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از verywellhealth نوشت: در ادامه، چهار مکملی را معرفی می کنیم که می توانند جذب ویتامین D را افزایش داده و فواید سلامتی آن را بیشتر کنند: 1.

منیزیم؛ فعال کننده واقعی ویتامین D منیزیم برای تنظیم فشار خون و عملکرد اعصاب ضروری است.

آنجل پلنلز، متخصص تغذیه، توضیح می دهد: منیزیم نقش کلیدی در فعال سازی ویتامین D دارد.