این خوراکی ها ممکن است عامل پنهان سردردهای شما باشند

بسیاری از افراد زمانی که دچار سردرد می شوند، به کم خوابی، استرس یا خستگی فکر می کنند.

اما گاهی عامل اصلی در بشقاب غذا یا لیوان نوشیدنی ما پنهان شده است.

- اغلب حاوی نیترات و نیتریت هستند؛ موادی که در بعضی افراد می توانند سردرد ایجاد کنند.

علاوه بر این، برخی از این محصولات مقدار قابل توجهی تیرامین نیز دارند.

4.

شکلات شکلات یکی از مشهورترین متهمان در فهرست محرک های سردرد است.

هرچند مصرف مقدار کم شکلات معمولاً مشکلی ایجاد نمی کند، اما در افراد مستعد میگرن ممکن است محرک حمله باشد.

متخصصان معتقدند تیرامین موجود در شکلات احتمالاً در این مسئله نقش دارد.

خبر خوب این است که بیشتر افراد می توانند بدون نگرانی از مصرف متعادل شکلات لذت ببرند.

5.

خوراکی های بسیار سرد سردرد ناشی از بستنی یا نوشیدنی های یخی تجربه ای آشنا برای بسیاری از افراد است.

این نوع سردرد معمولاً ناگهانی آغاز می شود و ظرف کمتر از یک دقیقه از بین می رود.

با این حال در برخی افراد مبتلا به میگرن، خوراکی های بسیار سرد ممکن است یک حمله میگرنی طولانی تر را آغاز کنند.

چگونه محرک شخصی خود را پیدا کنیم؟ همه افراد به یک شکل واکنش نشان نمی دهند.

غذایی که برای یک نفر مشکل ساز است، ممکن است برای فرد دیگری هیچ تأثیری نداشته باشد.