با مصرف این سبزیجات دیابت نوع 2 را کنترل کنید / بهترین سبزیجات برای کاهش قند خون

به گفته کارشناسان سلامت در کنار دارو و فعالیت بدنی، مصرف منظم برخی سبزیجات می تواند نقش مهمی در کنترل دیابت نوع 2 داشته باشد.

سبزیجات برگ دار، - به گفته کارشناسان سلامت در کنار دارو و فعالیت بدنی، مصرف منظم برخی سبزیجات می تواند نقش مهمی در کنترل دیابت نوع 2 داشته باشد.

سبزیجات برگ دار، بروکلی، گل کلم، فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی به دلیل فیبر بالا و تأثیر اندک بر قند خون، از بهترین گزینه ها برای مبتلایان به این بیماری محسوب می شوند.

دیابت نوع 2، یکی از شایع ترین بیماری های مزمن در جهان است.

این بیماری صدها میلیون نفر را تحت تاثیر قرار می دهد و زمانی رخ می دهد که بدن دیگر نمی تواند از انسولین به درستی استفاده کند.

انسولین، هورمونی است که به انتقال قند از جریان خون به درون سلول ها کمک می کند تا از آن برای انرژی استفاده شود.

هنگامی که این فرایند به خوبی کار نکند، قند در خون جمع می شود.

با گذشت زمان، قند خون بالا می تواند به رگ های خونی، اعصاب، چشم ها، کلیه ها و قلب آسیب برساند.

به گزارش همشهری آنلاین، در میان تمام تغییرات رژیم غذایی، مصرف سبزیجات بیشتر اغلب یکی از ساده ترین و موثرترین روش هایی است که افراد می توانند مدنظر داشته باشند.