تشنگی آخرین هشدار بدن برای نیاز به آب / توصیه های وزارت بهداشت برای روزهای گرم

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر ضرورت مصرف روزانه 6 تا 8 لیوان آب در روزهای گرم سال و توجه به رنگ ادرار به عنوان مهم ترین شاخص کم آبی بدن تأکید کرد و در عین حال گفت: - تشنگی آخرین هشدار بدن برای نیاز به آب / توصیه های وزارت بهداشت برای روزهای گرم مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر ضرورت مصرف روزانه 6 تا 8 لیوان آب در روزهای گرم سال و توجه به رنگ ادرار به عنوان مهم ترین شاخص کم آبی بدن تأکید کرد و در عین حال گفت: چای و قهوه نمی توانند جایگزین مناسبی برای آب باشند.

دکتر احمد اسماعیل زاده با بیان اینکه احتمال ابتلا به گرمازدگی در روزهای گرم سال افزایش می یابد، اظهار کرد: احتمال ابتلا به گرمازدگی برای افرادی که به دلیل شرایط شغلی خود در معرض نور آفتاب و دمای بالای 30 درجه یا محیط های گرم قرار دارند، افزایش می یابد.

  به گزارش ایسنا، افرادی که در معرض نور آفتاب قرار دارند یا محل اشتغال آنها یک مکان گرم است، در صورتی که آب بدن خود را از دست دهند یا دچار کم آبی شوند، این احتمال وجود دارد که عوارضی مانند سردرد، سرگیجه، افت فشار خون، احتمال غش کردن، احتمال گرفتگی عضله و دردهای عضلانی را تجربه کنند.

رنگ ادرار، مهم ترین شاخص هیدراته بودن بدن او درباره ضرورت تامین آب و الکترولیت های بدن توضیح داد: تامین آب و الکترولیت ه