پشت پرده موفقیت یک اسطوره؛ از 5 سال تمرین بی وقفه تا غلبه بر افسردگی

مایکل فلپس اسطوره شنای جهان در گفت و گویی از جزییات تمریناتش در دوران قهرمانی گفت.

- جماران ورزشی؛ 8 مدال طلا در یک المپیک، 28 مدال المپیک در کل دوران حرفه ای.

مایکل فلپس راز این موفقیت خیره کننده را فاش کرد: ذهن، همه چیز را کنترل می کند.

من 5 سال بدون یک روز تعطیلی تمرین کردم و برای هر فاجعه ای آماده بودم.

مایکل فلپس پرافتخارترین ورزشکار تاریخ المپیک (28 مدال شامل 23 طلا)، در گفت وگویی راز موفقیت خود را چنین توصیف کرد: من فکر می کنم همه چیز ممکن است، تا زمانی که ذهن خود را به آن معطوف کنی و کار و زمان را روی آن بگذاری.

من فکر می کنم ذهن شما همه چیز را کنترل می کند.

فلپس که در المپیک 2008 پکن 8 مدال طلا در 8 ماده به دست آورد، تاکید کرد که تمرینات ذهنی (تصویرسازی ذهنی) و آمادگی برای هر سناریوی غیرمنتظره (از جمله نشت آب به عینک شنا در وسط مسابقه) به اندازه تمرینات جسمی مهم بوده است.

تمرینات طاقت فرسا: 5-6 سال بدون یک روز تعطیلی فلپس و مربی اش باب بومن، از سال 2001 تا 2007، پنج تا شش سال بدون یک روز تعطیلی تمرین کردند: ما پنج تا شش سال بدون یک روز تعطیلی تمرین کردیم.

365 روز تمرین بدون حتی یک روز تعطیلی، بدون تولد، بدون کریسمس.

ما هر روز در آب بودیم.