یک راهکار ساده برای رفلاکس معده

سوزش معده یا رفلاکس اسید، یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی است که معمولاً بعد از غذا خوردن ایجاد می شود.

احساس سوزش در قفسه سینه، طعم تلخ در دهان و بازگشت اسید معده به مری از علائم رایج این مشکل هستند.

- سوزش معده یا رفلاکس اسید، یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی است که معمولاً بعد از غذا خوردن ایجاد می شود.

احساس سوزش در قفسه سینه، طعم تلخ در دهان و بازگشت اسید معده به مری از علائم رایج این مشکل هستند.

 بسیاری از افراد هنگام بروز این حالت سریع سراغ داروهای ضداسید می روند، اما یک متخصص گوارش می گوید دو راهکار ساده و طبیعی هم می توانند در عرض چند دقیقه به کاهش علائم کمک کنند.

آدامس بجوید و راه بروید به گزارش همشهری آنلاین، Joseph Salhab متخصص گوارش، در توضیحی درباره کاهش سریع سوزش معده می گوید: جویدن آدامس بدون قند و کمی راه رفتن بعد از غذا می تواند علائم رفلاکس را کاهش دهد.

به گفته او، بسیاری از افراد بعد از چند دقیقه متوجه می شوند که سوزش معده کمتر شده است.

چرا آدامس کمک می کند؟ پزشکان می گویند هنگام جویدن آدامس، میزان بزاق دهان افزایش پیدا می کند.

بزاق پس از بلع وارد مری می شود و تا حدی مانند یک لایه محافظ در برابر اسید معده عمل می کند.