به حرف بدنتان گوش دهید و این 4 راهکار را یاد بگیرید

خودمراقبتی به یکی از محورهای کلان نظام سلامت تبدیل شده و با افزایش مهارت مردم در خودمراقبتی، مراجعات غیرضروری به اورژانس کاهش می یابد، هزینه های بستری به طرز چشمگیری پایین می آید و مهم تر از همه ترس و استرسی که از «بیمارشدن» گریبانگیر همه ماست، - خودمراقبتی به یکی از محورهای کلان نظام سلامت تبدیل شده و با افزایش مهارت مردم در خودمراقبتی، مراجعات غیرضروری به اورژانس کاهش می یابد، هزینه های بستری به طرز چشمگیری پایین می آید و مهم تر از همه ترس و استرسی که از بیمارشدن گریبانگیر همه ماست، جای خود را به آرامش می دهد.

دکتر سیدحمیدرضا هدایتی، متخصص طب پیشگیری و پزشکی اجتماعی در یادداشتی برای همشهری درباره اهمیت خودمراقبتی نوشت: آیا می دانستید که مهم ترین سرمایه سلامت تان، در دستان خود شماست؟ خودمراقبتی، که اکنون به یکی از محورهای کلان برنامه های وزارت بهداشت تبدیل شده، تنها یک توصیه بهداشتی نیست، یک سبک زیستن است سبکی که به شما قدرت می دهد تا آگاهانه از جسم و ذهن خود مراقبت کنید و هر روز تصمیم هایی درست برای زندگی ای آرام، پرانرژی و شاداب بگیرید.

از بقراط تا بوعلی به گزارش همشهری آنلاین، خودمراقبتی پدیده ای نوظهور نیست.