این ماده مغذی برای سلامت قلب و عروق اهمیت دارد / پیشنهاد متخصص تغذیه را از دست ندهید

شاید بخواهید برای تقویت سلامت قلب و مغز خود، یک مکمل را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.

یک متخصص تغذیه فواید یک ماده مغذی حیاتی را توضیح داده و می گوید: - شاید بخواهید برای تقویت سلامت قلب و مغز خود، یک مکمل را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.

یک متخصص تغذیه فواید یک ماده مغذی حیاتی را توضیح داده و می گوید: فقط غذاهای منتخب حاوی مقادیر کافی مواد مغذی برای تأمین نیازهای شما هستند.

فیلیپ کالدر، استاد ایمونولوژی تغذیه ای، در مورد اهمیت اسیدهای چرب امگا 3 در حفظ سلامت بدن در این باره توضیح می دهد: EPA (ایکوزاپنتانوییک اسید) و DHA (دوکوزاهگزانوییک اسید) دو اسید چرب امگا 3 از نظر بیولوژیکی فعال ترین هستند و اجزای ساختاری کلیدی در سراسر بدن محسوب می شوند.

به گزارش همشهری آنلاین، در نتیجه آن ها برای عملکردهای بدن ما مانند سلامت بینایی، مغز و قلب فوایدی دارند، جایی که امگا 3 به عنوان پشتیبان عملکرد این اندام شناخته شده است.

ما نمی توانیم به راحتی این اسیدهای چرب را از ابتدا تولید کنیم، بنابراین باید سعی کنیم آن ها را از طریق رژیم غذایی دریافت کنیم.

منبع مناسب با این اوصاف، تنها تعداد محدودی از غذاها این اسیدهای چرب حیاتی را تأمین می کنند.