چرا بعد از جنگ هنوز مضطربیم؟ / چگونه به آرامش برگردیم؟

جودیت هرمن، روانپزشک آمریکایی «حس امنیت» را پایه ای ترین نیاز روانی انسان تعریف می کند؛ حسی که در مواقع بحران از بین می رود و بازسازی آن زمان خواهد برد.

- جودیت هرمن، روانپزشک آمریکایی حس امنیت را پایه ای ترین نیاز روانی انسان تعریف می کند؛ حسی که در مواقع بحران از بین می رود و بازسازی آن زمان خواهد برد.

به همین دلیل است که حتی پس از پایان جنگ هم بسیاری تا مدت ها احساس آرامش نمی کنند.

ملیکا قراگوزلو فرارو شما هم در این روزها با صدای رعدوبرق ناگهان از جای خود می پرید؟ یا صدای کشیده شدن لاستیک موتور روی آسفالت؟ آتش بس و پایان درگیری ها، لزوما به معنای آن نیست که اوضاع به حالت قبل بازگشته.

در دوره ای که آن را به عنوان پساجنگ می شناسیم، بدن و ذهن هنوز در حال پردازش تجربه ای هستند که شاید در ظاهر تمام شده اما در درون ادامه دارد.

از واکنش های ناگهانی به صداها گرفته تا دشواری در تصمیم گیری، بی حسی یا حتی ناتوانی در احساس آرامش.

متخصصان سلامت روان این واکنش ها را نه نشانه اختلال، بلکه بخشی از تلاش طبیعی انسان برای تطبیق با وضعیت های شدید روانی می دانند؛ تلاشی که گاه دیرتر از واقعیت بیرونی به نتیجه می رسد.

بدن دیرتر از واقعیت آرام می شود لیوان از دستش افتاد، به زمین خورد و شکست.