چرا قند ما را می کُشد؟ و چقدر اجازه داریم بخوریم؟

برای مرد میانسال با وزن نرمال و تحرک کم ، روزانه بیش از 50 الی 60 گرم و برای زنی با شرایط مشابه بیش از 40 تا 50 گرم، زیاد است و تبدیل به چربی می شود.

- پاسخ های کوتاه به پرسش های کوتاه ، بخش تازه عصر ایران است که در آن به سوالات کوتاه ، پاسخ های کوتاه، ساده و علمی داده می شود.

اگر شما هم سوال کوتاهی در عرصه های علمی دارید،مطرح کنید تا تیم ما جوابش را بیابد و همین جا، به اشتراک بگذاریم.

    عصر ایران -  چرا این همه می گویند کمتر قند و چیزهای شیرین بخوریم؟ چرا قند ما را می کُشد؟ پاسخ: (قبل از پاسخ دقت کنید که اینجا منظورمان از قند، همین قندهای سفیدی که با چایی می خورید نیست، بلکه هر ماده غذایی است که حاوی قند است.

)هر قندی که می خورید، اعم از طبیعی و مصنوعی، به یکی از دو سرنوشت در بدن تان دچار می شود:یا انرژی می شود و می سوزدیا تبدیل به چربی می شود.

اگر به اندازه کافی تحرک داشته باشید، قند می سوزد و خطری شما را تهدید نمی کند.

ولی اگر کم تحرک باشید، قندی که نسوخته و روی دست بدن مانده، تبدیل به چربی می شود و در جاهایی مانند دور شکم ، داخل کبد و سایر اندام ها ذخیره می شود یا در رگ ها رسوب می کند.

اگر این وضعیت سال ها ادامه یابد، احتمال سکته و کبد چرب و دیابت و مرگ بالا می رود.