پاسخ علمی به یک ضرب المثل؛ «سحرخیز باش تا شاد باشی» واقعیت دارد؟

مطالعات علمی می گویند صبحگاهی بودن با شادی و سلامت روان بهتر و شب زنده داری با خطر بالاتر افسردگی و اختلالات عاطفی مرتبط است.

- پاسخ علمی به یک ضرب المثل؛ سحرخیز باش تا شاد باشی واقعیت دارد؟ مطالعات علمی می گویند صبحگاهی بودن با شادی و سلامت روان بهتر و شب زنده داری با خطر بالاتر افسردگی و اختلالات عاطفی مرتبط است.

تحقیقات نشان می دهد افراد سحرخیز معمولاً شادتر و سالم تر هستند، در حالی که شب زنده داران بیشتر در معرض اختلالات روانی و عاطفی قرار دارند.

به گزارش یورونیوز، ضرب المثل معروف سحرخیز باش تا کامروا باشی برای بسیاری از افراد الهام بخش است، اما همه با این سبک زندگی همسو نیستند.

بسیاری ترجیح می دهند شب ها فعال تر باشند و صبح ها دیرتر روز خود را آغاز کنند.

فرهنگ کاری رایج در جوامع مختلف معمولاً با سبک زندگی شب زنده داران سازگار نیست و بیشتر به نفع افرادی طراحی شده است که صبح زود بیدار می شوند، پیش از دیگران فعال اند و بهره وری بالا را با سحرخیزی پیوند می زنند.

با وجود اینکه برخی ممکن است امیدوار باشند توصیه های سحرخیزی علمی پایه نداشته باشد، مطالعات مرتبط با ساعت زیستی یا کرونوتایپ نشان می دهد تصویر رایج از افراد سحرخیز—به عنوان کسانی پرانرژی، رضایتمند و هدف گرا—تا حد زیادی با یافته های علمی همخوانی دارد؛ هرچند واق