هر سنی رژیم غذایی خاص خود را دارد/ چگونه غذای امروز شانس شما را برای پیری سالم در فردا تعیین می کند؟

مطالعه ای که توسط تیمی از دانشگاه هاروارد آمریکا انجام شده است، نشان می دهد کمتر از 10 درصد مردم از آنچه که به عنوان «پیری سالم» شناخته می شود، - هر سنی رژیم غذایی خاص خود را دارد/ چگونه غذای امروز شانس شما را برای پیری سالم در فردا تعیین می کند؟ مطالعه ای که توسط تیمی از دانشگاه هاروارد آمریکا انجام شده است، نشان می دهد کمتر از 10 درصد مردم از آنچه که به عنوان پیری سالم شناخته می شود، برخوردارند؛ به این معنی که حداقل تا 70 سالگی بدون ابتلا به بیماری های مزمن زندگی می کنند و از سلامت جسمی و روانی خوبی برخوردارند.

محققان به مدت 30 سال تأثیر رژیم غذایی را بر سلامت کلی بیش از 100 هزار فرد میانسال بررسی کردند.

نتایج این مطالعه که در سال 2025 منتشر شده، نشان می دهد تنها 9.

3درصد از شرکت کنندگان به پیری سالم دست یافتند.

رژیم غذایی آنها میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، چربی های غیراشباع، آجیل، حبوبات و لبنیات کم چرب بود.

به گزارش خبرآنلاین، اگرچه تغذیه سالم در همه مراحل زندگی ضروری است، اما کارشناسان هشدار می دهند که بسیاری از مردم متوجه نیستند که کیفیت غذا در تمام سنین نتایج یکسانی ندارد و همانطور که برنا کانر، متخصص ضد پیری، به مجله نیوزویک آمریکا گفته است، نیاز به تغذیه سالم از دوران کودکی آغاز می شود و با افزایش سن توسعه می یابد.