اختلال اضطراب فراگیر چیست؟

ورزش کمک می کند تا آدرنالینی که هنگام استرس ترشح می شود از بین برود.

علاوه بر این، واکنش بدن در برابر ورزش مانند واکنش آن در برابر استرس است.

- ورزش کمک می کند تا آدرنالینی که هنگام استرس ترشح می شود از بین برود.

علاوه بر این، واکنش بدن در برابر ورزش مانند واکنش آن در برابر استرس است.

ضربان قلب بالا می رود، بدن عرق می کند و نفس سنگین تر برمی آید.

اختلال اضطراب به شکل های مختلفی وجود دارد از جمله به شکل فوبیا یا هراس اما چیزی که زندگی فرد را محدود می کند، اختلال اضطراب فراگیر است.

چون در حالی که فوبیا ترس و هراس از موقعیت هایی مشخص یا مرتبط با چیزهایی خاص است مانند فوبیای عنکبوت یا هراس از پرواز اما اختلال اضطراب فراگیر اساسا به موقعیت یا چیزی خاص برنمی گردد.

اختلال اضطراب فراگیر به طور دائم با فرد همراه است؛ سایه ای است که در هر گوشه پنهان شده است و هر زمان می تواند حمله کند البته این به این معنا نیست که انسان هایی که با این مشکل روانی دست به گریبان اند، آدم هایی ناتوان هستند یا چنین به نظر می آیند.

برای بسیاری از کسانی که این مشکل را دارند استرس مدام یک وضعیت طبیعی است که دائم در آن به سر می برند.

این افراد از دوره نوجوانی شان یاد گرفته اند نگرانی هایشان را پنهان و زندگی روزمره شان را مدیریت کنند.