نشانه های فوری و هشدارهایی درباره سلامت روان/ چه زمانی باید کمک بگیریم؟

برخی احساسات و رفتارها ممکن است در روزهای اول طبیعی باشند.

اما اگر این نشانه ها ادامه دار شدند و زندگی تان را مختل کردند، بهتر است با مشاور یا روانشناس صحبت کنید.

- نشانه های فوری و هشدارهایی درباره سلامت روان/ چه زمانی باید کمک بگیریم؟ برخی احساسات و رفتارها ممکن است در روزهای اول طبیعی باشند.

اما اگر این نشانه ها ادامه دار شدند و زندگی تان را مختل کردند، بهتر است با مشاور یا روانشناس صحبت کنید.

در روزهای سخت، بسیاری از احساسات و واکنش ها طبیعی اند.

گاهی برخی نشانه ها می گویند که نیاز به کمک دارم .

به گزارش ایسنا، در چنین شرایطی، این نشانه ها به دو دسته نشانه های فوری و نشانه هایی که اگر بیشتر از دو هفته ادامه داشتند باید کمک بگیریم تقسیم می شوند.

  نشانه های فوری -فکر مداوم به مرگ یا خودکشی -آسیب رساندن به خود (مثل بریدن، کوبیدن، خوردن مواد خطرناک) - تهدید یا آسیب به دیگران در لحظه های خشم شدید -مصرف بی رویه الکل، دارو، مواد مخدر یا سیگار برای آرام شدن  -شنیدن صداهایی که دیگران نمی شنوند یا دیدن چیزهایی که وجود ندارند - احساس گیجی، گم گشتگی یا ناتوانی در درک واقعیت اگر شما یا اطرافیانتان یکی از این موارد را تجربه می کنید بدون معطلی از بخش های تخصصی مانند اورژانس اجتماعی با شماره تماس 123، مشاوره تلفنی رایگان بهزیستی با شماره �