تکنیک هایی برای رهایی از شلوغی ذهن

شلوغی ذهنی یعنی فکر کردن به چیزی غیر از آنچه در حال حاضر مشغول انجام آن و یا مایل به فکر کردن در مورد آن هستید.

ذهن پریشان ماجرا می سازد، اگرها و ای کاش زیادی را به تصویر می کشد و گرفتار گفتگو های بی هدف می شود وقایع به ظاهر مرتب را از دل زمان بیرون می کشد و به آنها فکر می کند.

- از نظر روانشناسی، پوشیدن لباس قهوه ای چه معنایی دارد؟ دبیر: آن رییس فاسد فدراسیون کشتی بگوید مدال قهرمانان چه شد! خون بابا گم شد / رابطه مامان با همسر آقای خامنه ای بعد از توقیف روزنامه فائزه قطع شد / بعد از فوت بابا، مامان را برای آزمایش رادیواکتیو به خارج از کشور فرستادم /  بابا می گفت میان ترامپ و پوتین و نتانیاهو ائتلاف صورت می گیرد مشاوران املاک و ازدواج سفید ؛ قانون کجای قرارداد می ایستد؟ قیمت سکه پارسیان امروز چهارشنبه 17 دی 1404/ سکه پارسیان 200 سوتی چند؟ چهره ستاره پسیانی در 5 سالگی روی صحنه تئاتر؛ سال 69 (عکس) واردات مواد غذایی را آزاد کنید قیمت جدید مرغ در بازار مصوب اتحادیه مرغداران رییس قوه قضاییه: اعتراض بازاریان به کوله بری ، ته لنجی ها و برخی اجراییات است نه به نظام قیمت گوشت قرمز امروز 17 دی 1404 + جدول تصاویر 32 محافظ کوبایی که در جریان ربایش مادورو کشته شدند واریز مرحله نخست سود سهام عدالت؛