اضطراب دارید؟ ممکن است مشکل از کمبود ماده مغذی ساده ای باشد

پژوهش تازه ای نشان می دهد سطوح پایین کولین در مغز ممکن است با اضطراب مرتبط باشد و مصرف آن می تواند به بهبود حال روانی کمک کند.

- اضطراب دارید؟ ممکن است مشکل از کمبود ماده مغذی ساده ای باشد پژوهش تازه ای نشان می دهد سطوح پایین کولین در مغز ممکن است با اضطراب مرتبط باشد و مصرف آن می تواند به بهبود حال روانی کمک کند.

محققان پیوند مهمی بین کمبود یک ماده مغذی حیاتی به نام کولین و اختلالات اضطراب پیدا کرده اند و می گویند افزایش مصرف این ماده می تواند به بهبود علائم اضطراب کمک کند.

کولین در بسیاری از غذاها مثل تخم مرغ، گوشت، جگر، ماهی، مرغ، سیب زمینی، ماست، سبزیجات و غلات وجود دارد، اما بیشتر بزرگسالان به اندازه کافی کولین دریافت نمی کنند.

به گزارش زومیت به نقل از نیواطلس ، دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در دیویس با بررسی 25 مطالعه و بیش از 700 نفر، متوجه شدند میزان کولین در مغز افرادی که دچار اختلالات اضطراب هستند، به طور متوسط 8 درصد کمتر از افراد سالم است.

این تفاوت به ویژه در بخش جلویی مغز یا همان قشر پیش پیشانی دیده شد که مسئول کنترل احساسات، رفتار و تصمیم گیری است.

کولین نقش مهمی در کارکرد سلول ها دارد و برای تولید ماده ای به نام استیل کولین ضروری است.