پنج سبزی موثر در کاهش چربی شکمی

کلم قرمز به دلیل رنگ بنفشی که دارد، سرشار از آنتی اکسیدان هایی قوی به نام آنتوسیانین ها است؛ ترکیباتی می توانند در فرایند چربی سوزی موثر باشند.

- کلم قرمز به دلیل رنگ بنفشی که دارد، سرشار از آنتی اکسیدان هایی قوی به نام آنتوسیانین ها است؛ ترکیباتی می توانند در فرایند چربی سوزی موثر باشند.

یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف برخی سبزیجات مانند اسفناج، گل کلم، کلم بروکسل، آرتیشو (کنگر فرنگی) و کلم می تواند به کاهش چربی احشایی کمک کند.

به گزارش عصرایران به نقل از ایندیپندنت، چربی احشایی نوعی چربی است که در عمق شکم و اطراف اندام هایی مانند کبد و روده ها انباشته می شود و می تواند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن را افزایش دهد.

برخلاف چربی زیرپوستی که درست زیر پوست قرار دارد و قابل مشاهده است، چربی احشایی دیده نمی شود، اما در پشت صحنه حضور دارد و مشکلات متعددی برای سلامتی ایجاد می کند.

دلیلش هم این است که این چربی از نظر متابولیکی به شدت فعال است و ترکیبات مضری را وارد جریان خون می کند که التهاب را در سراسر بدن افزایش می دهند.

اگر این چربی کنترل نشود، می تواند خطر بیماری های مزمنی همچون بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان را بالا ببرد.