یک راه ساده برای محافظت از سلامت قلب زنان مسن

یک مطالعه جدید استدلال می کند که یک راه ساده برای محافظت از سلامت قلب زنان مسن، ایستادن است.

- به گزارش جماران؛ به نقل از مدیسن نت، محققان گزارش دادند زنانی که در طول روز بیشتر از حالت نشسته، ایستادند، پس از سه ماه بهبود قابل توجهی در فشار خون خود تجربه کردند.

مهر نوشت؛ محققان گفتند که به نظر می رسد این استراحت های کوتاه مدت، سلامت قلب را افزایش می دهد، حتی اگر زنان سطح کلی ورزش شدید خود را افزایش نداده باشند.

شری هارتمن ، محقق ارشد و استاد بهداشت عمومی و علوم طول عمر انسان در دانشگاه کالیفرنیا-سن دیگو، در یک بیانیه خبری گفت: یافته های ما نشان می دهد که اگرچه کمتر نشستن مفید است، اما کاهش مدت نشستن با استراحت های کوتاه مدت ایستادن می تواند از فشار خون سالم پشتیبانی کند و سلامت را بهبود بخشد.

برای این مطالعه، محققان بیش از 400 زن یائسه که دارای اضافه وزن یا چاقی بودند را استخدام کردند و به طور تصادفی آنها را به یکی از سه گروه تقسیم کردند.

میانگین سنی این زنان نزدیک به 68 سال بود.

از یک گروه خواسته شد زمان نشستن خود را کاهش دهند، از گروه دیگر خواسته شد تعداد دفعاتی که از حالت نشسته بلند می شوند را افزایش دهند و از گروه سوم خواسته شد طبق معمول عمل کنند.