خرما و آب: ترکیبی ساده، انرژی بی پایان(اینفوگرافی)

اگر به دنبال کامل ترین غذای دنیا هستید، کافی است به خرما نگاهی بیندازید.

این میوه باستانی، نه تنها سرشار از انرژی است، بلکه به تنهایی می تواند ضامن بقای انسان باشد.

- خرما به دلیل قند طبیعی فراوان، از جمله گلوکز، فروکتوز و ساکارز، منبع عالی انرژی نیز به شمار می آید.

نکته قابل توجه دیگر این است که خرما حاوی فیبر است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند و همچنین آنتی اکسیدان هایی دارد که التهاب را کاهش می دهند.

ترکیب می تواند بدن را برای مدت طولانی سیر نگه دارد، چرا که نیازهای اساسی آن به انرژی و مواد مغذی را تأمین می کند.

در پاسخ به این پرسش که چگونه می توان تنها با خرما و آب زنده ماند، همانطور که در بالا اشاره شد این موضوع بیشتر از آنکه یک راز باشد، به ترکیب غذایی منحصر به فرد خرما برمی گردد.

تامین انرژی بدن خرما منبع بسیار غنی قندهای طبیعی مثل گلوکز، فروکتوز و ساکارز است.

بدن ما برای انجام تمام فعالیت ها، از فکر کردن گرفته تا راه رفتن، به انرژی نیاز دارد.

این قندها به سرعت جذب بدن می شوند و سوخت لازم را برای سلول ها فراهم می کنند.

تامین مواد مغذی ضروری خرما سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی است که برای حفظ عملکرد صحیح بدن ضروری هستند.