شایع ترین علائم کمبود ویتامین B1

تیامین (ویتامین B1) ویتامینی است که بدن شما برای رشد، نمو و عملکرد سلولی و هم چنین تبدیل غذا به انرژی به آن نیاز دارد.

این مطلب به بررسی عملکرد تیامین یا ویتامین B1، - علائم کمبود تیامین (B1) برخی از شایع ترین علائم کمبود تیامین شامل موارد زیر است: 1.

از دست دادن اشتها بی اشتهایی غیرمعمول می تواند یکی از اولین علائم کمبود تیامین باشد.

از دست دادن اشتها (عدم احساس گرسنگی) می تواند منجر به کاهش وزن ناخواسته شود.

به نظر می رسد تیامین نقش کلیدی در تنظیم علائم گرسنگی و سیری، در مغز دارد.

ذخایر ناکافی تیامین ممکن است این فرآیند را مختل کند و باعث شود شما احساس سیری کنید حتی زمانی که ممکن است واقعاً سیر نباشید.

در نتیجه، به دلیل کمبود اشتها، کمتر از حد معمول غذا می خورید و از این طریق، دریافت مواد مغذی ضروری را از دست می دهید.

2.

خستگی کمبود تیامین، بسته به شدت کمبود، ممکن است به سرعت یا به مرور زمان در قالب خستگی ظاهر شود.

برخی تحقیقات نشان می دهند که خستگی می تواند در عرض چند هفته پس از کمبود این ویتامین رخ دهد.

با توجه به نقش تیامین در تبدیل غذا به انرژی، این علامت منطقی است.

نداشتن تیامین کافی در بدن به این معنی است که بدن نمی تواند به اندازه سوخت انرژی تولید کند.