هشدار وزارت بهداشت درباره یک رژیم غذایی به مادران

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره یک باور و توصیه نادرست به مادران شیرده مبنی بر حذف 4 ماده غذایی تا 40 روز پس از زایمان هشدار داد.

- به گزارش تابناک؛ دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ درخصوص اینکه آیا محدود کردن غذا و حذف گوشت، تخم مرغ و حبوبات پس از زایمان برای سلامتی مادر و نوزاد مفید است، اعلام کرد: نیاز مادر شیرده به کالری حدود 500 کیلوکالری بیشتر از دوران قبل از بارداری است؛ بنابراین مادر شیرده برای تأمین این مقدار کالری باید مواد غذایی مقوی شامل انواع چربی های سالم (مصرف در حد تعادل روغن زیتون و کلزا) و پروتیین را که لازم است به مقدار کافی در این دوران استفاده شود، مصرف کند.

در دوران شیردهی نیاز به پروتیین در 6 ماهه اول و دوم شیردهی روزانه 25 گرم افزایش می یابد؛ بنابراین حذف کردن منابع مهم پروتیینی با ارزش مانند تخم مرغ، انواع گوشت ها (گوشت های قرمز و سفید) و حبوبات در دوران شیردهی ممکن است نیاز کافی به پروتیین را در این دوران برای مادر تامین نکند و در نهایت سبب کاهش تولید شیر توسط مادر شود.

از طرف دیگر، مادر شیرده اگر به اندازه مورد نیاز انرژی و پروتیین را به دلیل حذف یا محدود کردن مواد غذایی مصرف نکند، ممکن است مبتلا به سوءتغذیه شود و در چنین شرایطی مادر به دلیل تخلیه ذخایر بدنی خود و احساس ضعف، خستگ�