فواید شگفت انگیز تمر هندی که نمی دانستید

تمر هندی میوه ای سرشار از ویتامین ها، فیبر و آنتی اکسیدان است که مصرف آن با بهبود سلامت قلب، گوارش، پوست و کنترل قند خون همراه بوده و در پیشگیری از بیماری های مزمن نقش مهمی ایفا می کند.

- به گزارش جماران، تمر هندی یکی از میوه های استوایی پرطرفدار است که به دلیل طعم ترش و شیرین، نه تنها در آشپزی کشورهای مختلف استفاده می شود، بلکه در طب سنتی و پزشکی نوین نیز جایگاه ویژه ای دارد.

این میوه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و ترکیبات آنتی اکسیدانی است و مصرف منظم آن می تواند به بهبود سلامت قلب، دستگاه گوارش، پوست و حتی پیشگیری از بیماری های مزمن کمک کند.

سلامت قلب و کاهش کلسترول با تمر هندی مهر نوشت؛ تمر هندی به دلیل دارا بودن مقادیر قابل توجهی اسیدهای چرب غیراشباع و ترکیبات آنتی اکسیدانی، در کاهش سطح کلسترول بد خون مؤثر است.

تحقیقات نشان داده مصرف این میوه می تواند خطر ابتلاء به تصلب شرایین، فشار خون بالا و سکته قلبی را کاهش دهد.

کمک به هضم غذا و سلامت دستگاه گوارش فیبر بالای موجود در تمر هندی عملکرد روده ها را بهبود می بخشد و یبوست را برطرف می کند.

همچنین خاصیت ملین طبیعی دارد و برای پاکسازی دستگاه گوارش بسیار مفید است.