راز سلامت قلب و استخوان در یک میوه ایرانی!

سنجد، میوه ای کوچک اما سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ارزشمند، در طب سنتی و پژوهش های نوین جایگاه ویژه ای دارد.

- به گزارش جماران، سنجد یکی از میوه های پرخاصیت و قدیمی است که در طب سنتی ایران جایگاه ویژه ای دارد و در سال های اخیر دوباره توجه پژوهشگران را به خود جلب کرده است.

این میوه کوچک که بیشتر در مناطق خشک و نیمه خشک ایران و آسیای میانه رشد می کند، سرشار از ترکیبات ارزشمندی همچون ویتامین C و E، فیبر غذایی، اسیدهای چرب مفید است که همگی نقش مهمی در سلامت بدن دارند.

همین ترکیبات باعث شده اند که سنجد به عنوان یک ماده غذایی با خاصیت ضدالتهابی، آنتی اکسیدانی و تقویت کننده سیستم ایمنی شناخته شود.

خواص سنتی و علمی سنجد در طب سنتی از سنجد به عنوان ماده ای قابض و مقوی یاد شده و امروزه نیز تحقیقات علمی نشان می دهد که مصرف آن می تواند به کاهش التهاب مفاصل، تقویت استخوان ها، بهبود عملکرد گوارشی و حتی سلامت پوست و مو کمک کند.

نقش سنجد در بهبود افسردگی یکی از جنبه های جالب توجه سنجد، نقش احتمالی آن در بهبود علائم افسردگی است و افسردگی از شایع ترین مشکلات روانی عصر حاضر محسوب می شود و بسیاری از بیماران به دنبال روش های طبیعی و مکمل برای کاهش علائم آن هستند.