توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا

در دهه های اخیر برخی از مطالعات نشان داده اند که اثرات مضر ناشی از آلاینده های هوا مثل ذرات معلق بر سلامتی می تواند از طریق دریافت مواد مغذی ضروری و اسیدهای چرب اشباع نشده کاهش یابد.

- در دهه های اخیر برخی از مطالعات نشان داده اند که اثرات مضر ناشی از آلاینده های هوا مثل ذرات معلق بر سلامتی می تواند از طریق دریافت مواد مغذی ضروری و اسیدهای چرب اشباع نشده کاهش یابد.

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از وبدا، در دهه های اخیر برخی از مطالعات نشان داده اند که اثرات مضر ناشی از آلاینده های هوا مثل ذرات معلق بر سلامتی می تواند از طریق دریافت مواد مغذی ضروری مانند ویتامین های B، C و E و اسیدهای چرب اشباع نشده مانند امگا 3 کاهش یابد.

این میکرو نوترینت ها که دارای خواص ضد التهابی و ضد اکسیداتیو هستند می توانند باعث کاهش تغییرات ضربان قلب ناشی از ذرات شوند و با استرس اکسیداتیو ناشی از ذرات مقابله کنند.

اثر سینرژیستی ترکیب امگا 3 و ویتامین E به عنوان یک روش جهت درمان بیماری های ناشی از آلودگی هوا در مطالعات بررسی شده و مورد مطالعه قرار گرفته است.

از طرفی برخی مطالعات بالینی نشان داده اند که دریافت آنتی اکسیدان ها باعث کاهش التهاب، کاهش علائم آسم و بهبود عملکرد ریه می شوند.