راز شادابی پوست در فصل گرما

با ورود به فصل گرما، پوست ما بیش از هر زمان دیگری نیازمند توجه و مراقبت ویژه است.

آفتاب سوزان، تعریق مداوم و تغییرات رژیم غذایی می تواند چالش هایی جدی برای سلامت و زیبایی پوست ایجاد کند.

- ایسنا/فارس با ورود به فصل گرما، پوست ما بیش از هر زمان دیگری نیازمند توجه و مراقبت ویژه است.

آفتاب سوزان، تعریق مداوم و تغییرات رژیم غذایی می تواند چالش هایی جدی برای سلامت و زیبایی پوست ایجاد کند.

در همین راستا نگین فاضل زاده، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز در گفت وگو با خبرنگار ایسنا به بیان راهکارهای جامع و کاربردی برای حفظ طراوت و سلامت پوست در روزهای بلند و گرم تابستان پرداخت.

تغذیه سالم وی رژیم غذایی را عاملی حیاتی در سلامت پوست دانست و گفت: رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت پوست دارد.

یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند به آبرسانی پوست، کاهش التهابات پوستی و محافظت در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید کمک کند.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز توصیه کرد: در فصل گرما، ترکیبات حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های C، E و A برای بهبود سد دفاعی پوست و پیشگیری از التهابات و آسیب های پوستی در رژیم غذایی گنجانده شود.