چرا برخی روزه داران بعد از ماه رمضان دچار اضافه وزن می شوند؟

مصرف غذاهای چرب و شیرین در سحر و افطار باعث اضافه وزن برخی روزه داران پس از ماه رمضان می شود.

- چرا برخی روزه داران بعد از ماه رمضان دچار اضافه وزن می شوند؟ ایسنا/البرز یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف غذاهای چرب و شیرین در سحر و افطار باعث اضافه وزن برخی روزه داران پس از ماه رمضان می شود.

فرزانه سینکایی در گفت و گو با ایسنا درباره فواید روزه داری اظهار کرد: روزه داری علاوه بر آثار معنوی، می تواند آثار جسمی ارزشمندی برای ما داشته باشد و در پیشگیری و کنترل بیماری هایی که عادات غذایی نامناسب و چاقی در بروز آن نقش دارد، موثر واقع شود.

وی درباره آداب تغذیه در ماه مبارک رمضان افزود: اما نکته مهم این است که امروزه به دنبال تغییر فرهنگ تغذیه ای، سفره های سحر و افطار حاوی انواع غذاهای چرب و شیرین شده و این موضوع باعث شده که بسیاری از روزه داران پس از پایان ماه رمضان دچار اضافه وزن، چاقی، افزایش فشار و چربی خون و مشکلات متعدد گوارشی شوند.

سینکایی ادامه داد: بنابراین بدون اصول تغذیه صحیح این روزه داری نه تنها ضامن سلامتی روزه دار نیست، بلکه می تواند سلامت او را به خطر بیاندازد.

برای همین ضروری است که روزه داران به اصول تغذیه ای در ماه رمضان آگاه باشند و آن را رعایت کنند.