با کمبود این ویتامین، دچار سردرد می شود!

برخی ویتامین ها هستند که کمبود آن ها سبب ایجاد سر درد می شود.

- به گزارش تابناک به نقل از همشهری آنلاین، کمبود هر ماده در بدن می تواند سردرد را به وجود بیاورد که ویتامین ها جزء این دسته از مواد هستند.

رژیم و سبک زندگی در کمبود این مواد موثر و عاملی برای سردرد هستند.

کمبود ویتامین B باعث سردرد می شود.

  ویتامین های B از سیستم عصبی محافظت می کنند.

این ویتامین ها پیچیده هستند و حاوی فولیک اسید می باشند که برای سیستم عصبی مناسب است و سطح هوموسیستیین را کاهش می دهد که عاملی برای میگرن است.

  مصرف انواع دیگر ویتامین های B از جمله B1, B2 , B3, B5 , B6 , B12، بیوتین و فولات نیز باید مورد توجه قرار بگیرد.

البته باید مراقب باشید که در این امر زیاده روی نکنید.

  ویتامین های B نقش مهمی را در محافظت از بدن در برابر سردرد ایفا می کنند.

ویتامین های B به ریبوفلاوین نیز مشهور هستند.

کمبود آنها عاملی برای مشکلاتی مثل سردردهای میگرنی است.

مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین b2 یا مکمل های آن ها به افزایش انرژی و متابولیسم بدن کمک می کند و احتمال ابتلا به سردردهای میگرنی را کاهش خواهد داد.