یک هشدار جدی به روزه داران/ در مصرف این نوشیدنی محبوب زیاده روی نکنید!

چای، نوشیدنی محبوب ایرانی ها، در ماه رمضان هم جایگاه ویژه ای دارد.

اما آیا مصرف آن تشنگی را تشدید می کند یا روزه داری را آسان تر می سازد؟ علیرضا یارقلی، - به گزارش تابناک به نقل از ایرنا، ماه رمضان که از راه می رسد، عادات غذایی تغییر می کند و سبک زندگی روزه داران به گونه ای متفاوت از روزهای عادی رقم می خورد.

ساعات طولانی روزه داری، مصرف کمتر مایعات و تغییر زمان صرف غذا، همه و همه بدن را در شرایط جدیدی قرار می دهند که نیازمند مراقبت و رعایت اصول تغذیه ای صحیح است.

در این میان، چای همچنان یکی از محبوب ترین نوشیدنی هایی است که در وعده های افطار و سحر جایگاه ثابتی دارد.

برای بسیاری، نوشیدن یک استکان چای بعد از افطار، حکم آرامش بعد از ساعات روزه داری را دارد و برخی دیگر نمی توانند از عادت نوشیدن چای در سحر چشم پوشی کنند.

  اما آیا چای واقعاً بهترین انتخاب برای این ایام است؟ آیا مصرف آن در ساعات روزه داری، بدن را دچار کم آبی نمی کند؟ و آیا جایگزین سالم تری برای آن وجود دارد؟ برای پاسخ به این پرسش ها، با علیرضا یارقلی، دکترای تخصصی طب ایرانی، گفت وگو کردیم.

او توضیح می دهد که چگونه نوشیدن چای، به ویژه در وعده سحر، می تواند تأثیرات غیرمنتظره ای بر بدن داشته باشد و چه گزینه هایی می توانند جایگزین بهتری برای آن باشند.