این ویتامین ها برای سلامتی کبد مفید هستند

عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل های مناسب همگی دست به دست هم می دهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند.

- عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل های مناسب همگی دست به دست هم می دهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند.

بهترین ویتامین ها و مکمل ها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد عبارتند از: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، روی (زینک).

در ادامه به توضیح عملکرد هر یک از این ویتامین ها در بهبود عملکرد کبد پرداخته می شود: ویتامین B به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین های گروه B از جمله ویتامین B 12 و اسید فولیک، سلامت کبد را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب ارتقا می بخشند.

ویتامین C ویتامین C می تواند با محدود کردن تجمع چربی و پیشگیری از بیماری شایع کبد چرب، به سلامت کبد کمک کند.

ویتامین D ویتامین D به پیشگیری از بیماری های التهابی و متابولیک، که بر سلامت کبد تأثیر منفی می گذارند، کمک می کند.

ویتامین E ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدانی است و به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند.

مصرف مکمل ویتامین E می تواند منجر به کاهش التهاب کبد و کاهش سطح چربی شود.