پژوهش جدید: چرت عصرگاهی می تواند مهارت های حل مسئله شما را تقویت کند

چرت زدن و به ویژه رسیدن به مرحله خواب REM، می تواند به تقویت مهارت های حل مسئله و خلاقیت کمک کند.

- پژوهش جدید: چرت عصرگاهی می تواند مهارت های حل مسئله شما را تقویت کند چرت زدن و به ویژه رسیدن به مرحله خواب REM، می تواند به تقویت مهارت های حل مسئله و خلاقیت کمک کند.

تحقیقی جدید نشان می دهد چرت های بعدازظهر می توانند مهارت های حل مسئله مغز را تقویت کنند.

در این خواب ها مرحله حرکات سریع چشم (REM) که پیشتر نیز با ذخیره سازی حافظه و پردازش احساسات مرتبط شده بود، اهمیت ویژه ای دارد.

به گزارش دیجیاتو به نقل از Journal of Sleep Research منتشر شده، نوشتند: نتایج فعلی نشان می دهند وقتی مشکلی غیرقابل حل به نظر می رسد، عبارت فقط بخواب و به آن فکر کن ممکن است تاحدی حقیقت داشته باشد، به ویژه اگر خواب شامل REM باشد.

این مرحله از خواب می تواند نقش کلیدی در استفاده بهینه از تجربیات گذشته داشته باشد و ارتباطاتی را که در بیداری به راحتی قابل مشاهده نیستند، تقویت کند.

رابطه خواب REM و بهبود توانایی حل مسئله در این تحقیق، 58 شرکت کننده دخیل بودند که مجموعه ای از مسائل همراه راه حل هایشان به آنها نشان داده شد.

سپس مجموعه دیگری از مسائل مشابه ارائه شد که این بار هیچ راه حلی برای آنها ارائه نشد اما می توانستند با همان فرایندهای ذهنی به جواب برسند.