ویتامین D را صبح بخوریم یا شب؟/ بهترین زمان مصرف این ویتامین

مکمل های ویتامین D باید با غذا مصرف شوند تا جذب آنها به حداکثر برسد.

ممکن است ترجیح دهید آنها را در ساعات خاصی از روز مصرف کنید.

این مطلب به شما می گوید که بهترین زمان مصرف این مکمل چه زمانی از روز است.

- مکمل های ویتامین D باید با غذا مصرف شوند تا جذب آنها به حداکثر برسد.

ممکن است ترجیح دهید آنها را در ساعات خاصی از روز مصرف کنید.

این مطلب به شما می گوید که بهترین زمان مصرف این مکمل چه زمانی از روز است.

 ویتامین D یک ویتامین فوق العاده مهم است، اما در مواد غذایی بسیار کمی یافت می شود و به سختی از طریق رژیم غذایی به دست می آید.

از آنجایی که درصد زیادی از جمعیت جهان در معرض خطر کمبود هستند، ویتامین D یکی از رایج ترین مکمل های غذایی است.

با این حال، عوامل زیادی می توانند بر اثربخشی آن تأثیر بگذارند، از جمله زمان و نحوه مصرف دوز روزانه.

بهترین زمان مصرف ویتامین D چه زمانی است؟ در حالی که ویتامین D را می‎ توان در هر زمانی از روز مصرف کرد، مصرف مکمل در یک زمان مشخص می تواند به شما در ایجاد یک عادت مداوم در مصرف ویتامین کمک کند.

مثلاً برای برخی افرادی که عادت به مصرف این ویتامین در صبح دارند، صرف وعده صبحانه، یادآور مصرف این مکمل خوراکی است.