اگر رژیم دارید این 6 روغن های خوراکی مناسب شماست

در واقع این روغن ها موجب افزایش احساس سیری، تنظیم سوخت وساز بدن، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش ذخیره چربی، کاهش التهاب های بدن و جذب ویتامین هایی که در فرآیند لاغری موثرند می شوند.

- در واقع این روغن ها موجب افزایش احساس سیری، تنظیم سوخت وساز بدن، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش ذخیره چربی، کاهش التهاب های بدن و جذب ویتامین هایی که در فرآیند لاغری موثرند می شوند.

برخی از روغن های پخت وپز حاوی چربی های سالم هستند که نه تنها سلامت بدن را حفظ می کنند، سوخت وساز بدن را هم بالا می برند.

در واقع این روغن ها موجب افزایش احساس سیری، تنظیم سوخت وساز بدن، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش ذخیره چربی، کاهش التهاب های بدن و جذب ویتامین هایی که در فرآیند لاغری موثرند می شوند.

به گزارش خبرآنلاین، از برخی روغن های مناسب رژیم لاغری می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1.

روغن زیتون این روغن، یکی از بهترین روغن ها برای رژیم لاغری است.

روغن زیتون حاوی چربی های اشباع نشده و اسیدهای چرب امگا3 است که به کاهش التهاب، افزایش سیری و بهبود سوخت وساز کمک می کند.

2.

روغن نارگیل این نوع روغن چربی های اشباع شده سالم دارد و سوخت وساز، همچنین چربی سوزی بدن را افزایش می دهد.