چرا نباید به محض بیدار شدن از خواب گوشی را چک کرد؟

یکی از مهم ترین زمان هایی که باید از چک کردن گوشی خود جلوگیری کنید، صبح است.

- از آنجایی که گوشی های هوشمند توانایی انجام کار های زیادی را دارند، بسیاری از مردم در طول روز به گوشی خود چسبیده اند! استفاده از گوشی هوشمند لزوماً چیز بدی نیست، مگر اینکه زمان زیادی را صرف این وسیله کنید، به نحوی که حواس تان را از وظایف اصلی خانه یا کار پرت کند.

به گزارش دیجیرو، یعنی درست بعد از بیدار شدن از خواب.

دلایل علمی زیادی وجود دارد که چرا چک کردن گوشی در اول صبح ممکن است بر بهره وری و سلامت روان شما در بقیه روز تأثیر منفی بگذارد.

  شما مراحل حیاتی بیدار شدن را رد می کنید وقتی به روند بیدار شدن در صبح فکر می کنید، ممکن است چیز خاصی به نظرتان نرسد.

به راحتی از خواب بیدار می شویم و تمام! با این حال، گزارشی که Healium در مورد علوم اعصاب پشت خواب و مراحل بیدار شدن ارائه می دهد، چیز دیگری می گوید.

فرآیند بیدار شدن شامل امواج مغزی مختلف و متعددی است و همه آن ها تأثیرات مهمی بر سلامت کلی بدن شما دارند.

به گفته یکی از روانشناسان توانمندساز در نشریه فوربس به نام جی رای، هنگامی که برای اولین بار از خواب بیدار می شوید، امواج مغز شما از دلتا، که مخصوص استراحت و بازسازی هستند، به امواج تتا که مخصوص ساختن خاطرات، یادگیری و پردازش اطلاعات مهم هستند، تبدیل می شود