یک لیوان آب پرتقال چقدر فایده دارد؟

تصور یک صبحانه کامل همراه با دو عدد تخم مرغ نیمرو یا آب پز و نان و پنیر و کره و عسل بدون یک لیوان آب پرتقال سخت است.

آب پرتقال تازه یکی از بهترین نوشیدنی هایی است که می توانید به غذای صبحگاهی خود اضافه کنید.

- به گزارش تابناک به نقل از همشهری، آب پرتقال طبیعی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین C و مقدار زیادی مواد مغذی مانند فولات و پتاسیم است.

یک لیوان آب پرتقال با طراوت با طعم شیرین و تند، می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، انرژی فوری به شما بدهد و سلامت قلب، پوست و مغز را افزایش دهد.

با این حال، باید مراقب بود که آب پرتقال با شکر افزوده شده یا شیرین کننده های مصنوعی و سایر مواد شیمیایی و نگهدارنده که می توانند خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش دهند، از فروشگاه ها خریداری نکنید.

در این مطلب به فواید شگفت انگیز آب پرتقال اشاره کرده ایم.

سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند یک لیوان آب پرتقال تازه هر روز صبح می تواند دوز سخاوتمندانه ای از ویتامین C را به شما ارائه دهد که می تواند سیستم ایمنی را قوی نگه دارد و از عفونت هایی که باعث بروز سرماخوردگی یا آنفلوآنزا می شوند جلوگیری کند.

سلامت قلب را بهبود می بخشد مصرف آب پرتقال با بهبود فشار خون و سطح کلسترول HDL (کلسترول خوب) مرتبط است که هر دو از عوامل خطر بیماری قلبی هستند.