برای کمر درد چه بخوریم خوب است؟

ویتامین ها و مکمل ها با بهبود سلامت استخوان ها، عضلات و کاهش التهاب می توانند به کاهش کمردرد کمک کنند، اما به تنهایی برای درمان کافی نیستند.

- کمبود مواد مغذی مانند ویتامین D، کلسیم، منیزیم یا امگا-3 ممکن است در تشدید کمردرد نقش داشته باشد، اما درمان مؤثر نیازمند تشخیص دقیق علت است.

به گزارش تابناک ، اگر کمردرد مداوم باشد یا با علائمی مانند ضعف عضلات، بی حسی یا درد منتشرشونده همراه شود، مراجعه به پزشک ضروری است تا بر اساس علت اصلی، درمان مناسب مانند فیزیوتراپی، دارو یا تزریقات تخصصی تجویز شود.

10 ویتامین مفید برای کمر درد کمبود ویتامین ها می تواند به طور مستقیم یا غیرمستقیم باعث تشدید یا بروز کمردرد شود.

برخی ویتامین ها نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان ها، عضلات و اعصاب دارند و کمبود آن ها می تواند به مشکلاتی منجر شود که کمردرد را تشدید می کنند.

برخی از ویتامین هایی که بر سلامت ستون فقرات تأثیر می گذارند و کمبود آن ها ممکن است باعث کمردرد شود، در زیر معرفی شده اند: ویتامین D ویتامین D برای جذب کلسیم در بدن ضروری است و کمبود آن می تواند به ضعف استخوان ها و پوکی استخوان منجر شود.

این مشکلات استخوانی می توانند باعث فشار به ستون فقرات و مفاصل شوند که به نوبه خود موجب کمردرد می شود.