آجیل خطر ابتلا به 17 سرطان را کاهش می دهد

هر وعده غذایی یک انتخاب بین سلامتی و آسیب جسمانی است.

بنابراین این مساله انکار ناپذیر است که آنچه می خوریم نقشی اساسی در تقویت یا مبارزه با سرطان دارد.

- هر وعده غذایی یک انتخاب بین سلامتی و آسیب جسمانی است.

بنابراین این مساله انکار ناپذیر است که آنچه می خوریم نقشی اساسی در تقویت یا مبارزه با سرطان دارد.

اما آیا خوراکی هایی نیز وجود دارند که بتوانند در کاهش خطر ابتلا به سرطان های مهم نقش داشته باشند؟ رژیم های غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده، گوشت قرمز و نوشیدنی های شیرین می توانند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را افزایش دهند، در حالی که غذاهای غنی از مواد مغذی مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل، چربی های سالم ، آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی را فراهم می کنند که از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند.

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از تایمز آف ایندیا؛ نتایج مطالعات نشان می دهد که 30 تا 50 درصد موارد سرطان ممکن است از طریق تغییر سبک زندگی از جمله رژیم غذایی سالم قابل پیشگیری باشد.

آیا وقت آن نرسیده که در غذای خود تجدید نظر کنید؟ انتخاب های غذایی امروز شما می تواند سلامت آینده شما را شکل دهد.

مطالعه اخیر محققان دانشگاه موناش استرالیا نشان داده که آجیل می تواند از انواع مختلف سرطان و زوال عقل جلوگیری کند.