چگونه با یک توپ تنیس مشکل خر و پف خود را حل کنیم؟

نگاهی به یک ترفند شگفت انگیز؛ یک توپ تنیس ساده چرا و چگونه می تواند شما را از خر و پف کردن در هنگام خواب بازدارد؟ - نگاهی به یک ترفند شگفت انگیز؛ یک توپ تنیس ساده چرا و چگونه می تواند شما را از خر و پف کردن در هنگام خواب بازدارد؟ خر و پف کردن یک پدیده شایع است که می تواند خواب را نه تنها برای فرد، بلکه برای اطرافیان او نیز مختل کند.

در برخی موارد، این مشکل بیشتر زمانی رخ می دهد که فرد به پشت می خوابد.

این وضعیت بعضا باعث بیدار شدن فرد و حتی همسر یا اطرافیانش می شود.

خوشبختانه، راه حل هایی برای جلوگیری از این پدیده وجود دارد.

در اینجا به ترفندی شگفت انگیز اشاره می کنیم که به سادگی و با استفاده از یک توپ تنیس انجام می شود.

چرا برخی افراد در هنگام خوابیدن به پشت بیشتر خر و پف می کنند؟ به گزارش یورونیوز، خوابیدن به پشت باعث شل شدن عضلات گلو و زبان می شود.

این شل شدن می تواند به طور جزیی راه های تنفسی را مسدود کرده و در نتیجه باعث لرزش بافت ها هنگام عبور هوا شود؛ به همین دلیل خرخر کردن ایجاد می شود.

این وضعیت به ویژه در افرادی که عوامل بالقوه خطرناک دارند، مانند اضافه وزن، گرفتگی بینی یا ساختار آناتومیک که مستعد انسداد راه های تنفسی است، می تواند مشکل ساز باشد.