نکاتی برای پرورش مثبت اندیشی در شرایط سخت زندگی

اغلب در زندگی با چالش هایی مواجه می شویم که قدرت عاطفی و ذهنی ما را آزمایش می کند.

زمان های دشوار ممکن است به طور غیرمنتظره ای ایجاد شوند.

ما اهمیت حفظ نگرش مثبت برای غلبه بر چالش ها را با عزم راسخ درک می کنیم.

همیشه به دنبال جنبه های خوب مسائل باشید حتی در سخت ترین زمان ها، جنبه های مثبتی وجود دارد.

آموزش ذهن برای شناخت درس ها، آموخته ها و فرصت های رشد در هر چالش می تواند دیدگاه ما را تغییر دهد.

شکرگزاری روزانه را تمرین کنید هر روز چند دقیقه را به تفکر در مورد آنچه که برای آن سپاسگزار هستید، اختصاص دهید.

قدردانی باعث می شود به جای چیزهایی که از دست داده اید، بر آنچه که دارید تمرکز کنید و احساس آرامش بیشتری داشته باشید.

یک نتیجه مثبت را تجسم کنید برای موقعیت کنونی خود یک نتیجه موفق را تصور کنید.

تجسم مثبت باعث ایجاد انعطاف پذیری و انگیزه برای غلبه بر موانع می شود.

اطراف خود را با افراد مثبت احاطه کنید محیط شما می تواند بر طرز فکر شما تأثیر بگذارد.

با افرادی ارتباط برقرار نمایید که مثبت اندیش بوده و دوست دارند جنبه های خوب چیزها را ببینند تا همراهی آنها در مواقع سخت شما را تشویق کند.

احساسات خود را بپذیرید در شرایط سخت طبیعی است که طیفی از احساسات چون غم و ناراحتی، افسردگی و.