فواید گریه برای بدن که نمی دانستید

اشک ریختن یک روش طبیعی و سالم برای بیان احساسات است، تحقیقات نشان می دهد گریه تأثیر زیادی روی سلامتی بدن دارد.

- به گزارش جماران، وقتی غمگین، عصبانی یا ناامید و حتی خوشحال هستیم، گریه می کنیم.

محققان دقیقاً علت گریه کردن را نمی دانند، اما تحقیقات زیادی درباره ی تأثیر آن روی بدن انجام داده اند که قصد داریم در این مقاله به بررسی نتایج آن ها بپردازیم.

ما را تا انتهای این مطلب همراهی کنید.

1.

استرس را از بین می برد بهداشت نیوز نوشت؛ تحقیقات نشان می دهد که گریه کردن به کاهش فشار ناشی از احساس ناراحتی کمک می کند.

در حقیقت، بدن را به حالت تعادل برمی گرداند و آن را به آرامش می رساند.

2.

روحیه را تقویت می کند اگر گریه کردن بتواند استرس را کاهش دهد، باعث بهبود روحیه می شود.

نظرسنجی ها نشان می دهد که حدود دو سوم افراد معمولاً بعد از گریه احساس بهتری دارند.

با این حال، نحوه ی واکنش دیگران به گریه ما، از مهم ترین عواملی است که روی احساس ما بعد از گریه کردن تأثیر دارد.

اگر اطرافیان ناراحتی شما را درک کرده و به کمک شما بیایند، به احتمال زیاد احساس بهتری خواهید داشت.

اما اگر شما را مسخره کنند، از گریه کردن حس خوبی نمی گیرید.

در بسیاری از موارد، بهبود روحیه ای که پس از گریه کردن به وجود می آید، نتیجه کمک و حمایت عاطفی دیگران است.