کالری سیب زرد، قرمز و سیب سبز و ترش

کالری سیب کوچک با میزان کالری در سیب متوسط یا درشت تر، متفاوت است اما ما در این بخش و مطلب کالری سیب، سایز متوسط این میوه را در نظر گرفته ایم و کالری میوه سیب، کالری آب سیب و کالری سیب پخته و.

را برایتان لیست کرده ایم .

کالری هر عدد سیب قرمز 109 الی 116 می باشد.

کالری سیب سبز کالری هر عدد سیب سبز 104 می باشد.

کالری سیب ترش کالری هر عدد سیب ترش 95 می باشد برای همین سیب ترش را برای لاغری و کاهش وزن انتخاب می کنند.

کالری سیب گلاب کالری سیب زرد گلاب، 56 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

کالری آب سیب کالری آب سیب، 46 کیلو کالری در هر 100 گرم است.

کالری سیب آب پز هر 100 گرم سیب آب پز متوسط، 53 کالری دارد.

کالری کمپوت سیب یا همان سیب پخته شده به ازای مصرف هر 100 گرم کمپوت سیب 95 کالری وارد بدن میشود.

روش سوزاندن کالری سیب برای سوزاندن کالری یک سیب قرمز، می توانید یکی از روش های زیر را انتخاب کنید: 10 دقیقه شنا کنید.

14 دقیقه پیاده روی سریع کنید.

18 دقیقه دوچرخه سواری کنید.

33 دقیقه پیاده روی آرام کنید.

این فعالیت ها می توانند به شما کمک کنند تا کالری های مصرفی در اثر مصرف سیب قرمز را سوزانده و به حفظ سلامتی و تناسب اندام کمک کنند.

برای دستیابی به نتایج بهتر، می توانید این فعالیت ها را به منظور ترکیبی از ورزش های مختلف و برنامه ریزی غذایی مناسب به کار ببرید.