نقش سلامت روده در عملکرد ورزشکاران المپیکی

وقتی فقط چند میلی ثانیه می تواند به معنای تفاوت بین مدال نقره و طلا باشد، ورزشکاران استقامتی در ورزش هایی مانند دوی ماراتن، دوچرخه سواری، قایقرانی و شنا باید هر جنبه ای از فیزیولوژی خود را برای برتری رقابتی بهینه کنند.

- وقتی فقط چند میلی ثانیه می تواند به معنای تفاوت بین مدال نقره و طلا باشد، ورزشکاران استقامتی در ورزش هایی مانند دوی ماراتن، دوچرخه سواری، قایقرانی و شنا باید هر جنبه ای از فیزیولوژی خود را برای برتری رقابتی بهینه کنند.

به گزارش ایسنا، بسیاری از تلاش های ورزشکاران منجر به افزایش عملکرد میتوکندری می شود که نیروگاه های کوچک نیرودهی به بدن و تولیدکننده انرژی در سلول های آنها هستند.

دوزهای دقیق تنظیم شده ورزش همراه با فشار مفید از نظر ارتفاع، سرما و گرما و بازیابی(ریکاوری) بهینه در قالب تغذیه، مدیتیشن و خواب، بر تعداد و سلامت میتوکندری ها در سلول های عضلات، قلب و مغز تأثیر مثبت می گذارد.

اما جنبه دیگری از تمرینات استقامتی وجود دارد که ممکن است تا حد زیادی توسط ورزشکاران و مربیان نادیده گرفته شده باشد و آن، نقش میکروبیوم روده در بهینه سازی سلامت و تناسب میتوکندری بدن است.

کریستوفر دامن پزشک دانشمند و متخصص گوارش از دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن بیش از 20 سال مطالعه کرده است تا دریابد که غذا چگونه بر نقش م